养森瘦瘦塑身使用期间的饮食是怎样的?是不是特别严格?哪些东西能吃哪些东西不能吃呢?减肥成功以后的食谱是不是还需要按食谱来?不按食谱是不是就会反弹?饮食要怎么吃?很多人心里应该都清楚一个观点，不能节食减肥，节食减肥不但对身体不好，后期恢复饮食以后是百分百要反弹的，既然这样，作为健康减肥的养森瘦瘦包，饮食是特别合理的，不节食，合理健康的饮食，一天吃4餐，下面给大家看看养森瘦瘦包的食谱!养森专业导师小胡微信/电话同步。
使用方法有两种：
1、 前5天早晚使用小的开穴包，后面25天早晚使用大的加强瘦瘦包，每次热敷20到30分钟，合计一个月。
2、前10天早上用小的开穴包，晚上用大包，后面20天早晚都使用大的加强瘦瘦包，每次热敷20到30分钟，合计一个月。两种用法效果是一样的，看个人喜好。
早上5~7点，晚上8~10使用，一套可反复使用一个月，3个月为一疗程，切记用完关掉电源，以免发生安全隐患。
经期停用，经期没有使用的这几天 时间不算，瘦瘦包可以使用60次左右，没有使用就不算时间。药包拆开后有效期只有2 个月，请在2个月内使用掉。使用完后立即把药包放回密封袋，防止有效成分挥发。
如果要洗澡，请在洗澡后使用 。不要先敷药包后洗澡，因为刚用完药包神阙穴是打开的 ，洗澡寒湿会进去身体，加重寒湿体质。ps:瘦瘦包使用时间:肾i虚的人晚，5点到7点。代谢不好脾虚顽固体质的人晚9点到11点，心脏不好的人避开晚上7点到9点，早上7点时间。肾i虚腰酸背痛的 下午5-7点用，脾虚在晚上9-11点用。
二、食谱及饮食注意事项：
每天早上的步骤：空腹喝水--敷药包--吃早餐 每个步骤之间隔十分钟左右至少 早餐方案吃两个白煮蛋，不能喝粥等含水量高的食物!大部分干食都可以 但不能喝液体类一起喝(除了白煮蛋可以)
午餐吃什么，不限制， 半碗米饭半碗菜，一荤两素，荤素搭配，才会营养均衡，装好在碗里后离开饭桌，不要在饭桌上边夹菜边吃饭，控制力不好的，这样很容易吃撑。
下午加餐：可以吃的有：苹果，青瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃 或者一杯酸奶。
晚餐一定要控制好，不能吃主食，不要吃荤，以水果和蔬菜为主。如果控制力好的，可以不吃晚餐，放心，对身体没有伤害的。肉、鸡蛋、包子、饺子利于掉称!米饭、面条、馒头、饼、粥、汤水不利于掉称，
饮食总的一个原则就是：早餐9分饱 中餐7分饱 晚餐5分饱 下午可以加餐 吃水果。一天的饮食，在19点之前必须全部结束。晚上19点后，禁止吃任何东西，包括小 零食，喝水。
食谱正常适应五天到一周就习惯了，所以前面几天是最关键的时候，前面半个月必须要按食谱，是掉秤的时候，半个月以后可以适当做调整，只要能坚持半个 月下来的肯定也就适应了，后面也不会觉得太难坚持了。
【注意事项】
a：减肥期间不吃辣味，粘性，高糖，不易消化的食物，海鲜，萝卜， 咸菜，面条，豆类，淀粉类食品，不能吃咸不能喝酒，茶，咖啡 绿豆汤，不能吃零食
b：减肥者可自备奶糖(以防血糖低或饥饿)
c：肉，鸡蛋，饺子，包子利于掉秤，面条，米饭，馒头不利于掉秤
d：月经结束后一个星期的早餐：红枣(6-8个)桂圆(6-8个)核桃(2个)干吃，因为女性月经后会出现气血双亏的状态，吃点补气血的有利于减肥，最多再加一个鸡蛋。
【水果要求】
肯定不能吃的：牛油果、椰子 榴莲 西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，甘蔗，菠萝，香蕉(水分，热量高)。
建议吃的：苹果，黄瓜(半根)蕃茄(小10个)猕猴桃，火龙果(半个)。
其他水果适量，想吃的时候偶尔吃，少量吃。
提醒：香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌，
易引起上火的口味过甜类的水果，火型人少碰，比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。
注意四个要点：
要点一、早起空腹多喝水排毒，敷包后的一天尽量少喝水，不渴不喝 渴了小口喝一点 一天包含早起空腹喝的水量不要超过800毫升 最少越好。
要点二、一天至少一顿要吃米饭，建议中午吃饭 菜肉!晚上少吃 可以吃点蔬菜
要点三、晚上七点以后不要吃东西包括喝水
要点四、早饭不吃不容易瘦，白煮蛋是选择。 

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东莞市塑益化妆品有限公司
张经理
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